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AT100001
クレーマージャパン SAQトレーニング(DVDブック) SC130028
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トレーニング
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SAQトレーニングは目的意識を持って動作の一つ一つを正しく行うことが重要ですが、その動きの確認はなかなか難しいものです。そこで本とDVDをセットにしたDVDブックが必要となります。
このDVDブックは、文章、写真、イラストから正しいフォームを理解し、さらにDVD映像で動きのリズムやフォームを体得できる事を目的としたものです。コンパクトで携帯しやすいため、現場で動きを確認しながらのトレーニングが可能になりました。基礎から正しくSAQトレーニングを学びたいというアスリートやスポーツ指導者の方々に自信を持ってお薦めをする一冊です。
・はじめに
・SAQ概論
・本書と付録DVDの活用法
・ダイナミックフレキシビリティのトレーニング:その場のエクササイズ、動きながらのエクササイズ
・スピードのトレーニング:分習法、全習法
・アジリティのトレーニング:バランストレーニング、コーディネーショントレーニング、プログラムアリジティトレーニング、ランダムアジリティトレーニング
・クイックネスのトレーニング:スタンディングラダー、ベーシックラダー、ハイスピードラダー
・体幹のトレーニング:スタビリゼーショントレーニング
・SAQインストラクター制度&SAQグッズの紹介
発行:株式会社ベースボール・マガジン社
監修:日本SAQ協会
A5判・128頁
